Bài mới

Thứ Ba, 30 tháng 5, 2017

Bài tập 10 phút mỗi ngày để có cơ bụng hoàn hảo

Có body 6 múi là ao ước của rất nhiều chàng trai. Nhiều người bỏ khá nhiều thời gian để tới phòng tập, với mong muốn có được cơ bụng. Tuy nhiên, có những bài tập khá đơn giản nhưng lại vô cùng hiệu quả trong việc phát triển cơ bụng  
  
Dưới đây là 5 bài tp cơ bng hiệu quả. Với 10 phút tập luyện mỗi ngày, bạn sẽ sở hữu cơ bụng ưng ý nhất
1. The long-arm crunch (Nâng tay dài):
- Nằm ngửa, đầu gối cong, duỗi cánh tay của bạn thẳng ra phía sau.
- Sau đó, di chuyển cánh tay thẳng lên trên đầu, từ từ nâng cả đầu và cánh tay gập người lên nhưng không quá cao, rồi hạ người về vị trí cũ.
- Lặp lại động tác này.
2. The reverse crunch (Gập bụng ngược):
- Nằm ngửa trên mặt đất, chân duỗi thẳng, để hai tay song song với cơ thể, lòng bàn tay đặt cố định trên mặt đất.
- Nâng chân lên cho tới lúc đùi vuông góc với mặt đất và hai bàn chân sát vào nhau để song song với mặt đất.
- Trở lại vị trí ban đầu, nhưng không để chân chạm xuống đất. Điều này giúp duy trì sự căng cơ bụng trong suốt quá trình luyện tập Lặp lại động tác này 12 lần.
3. Janda sit-up (Gập bụng chữ V):
Nằm ngửa, đầu gối cong và đặt tay ra phía sau đầu và khóa lại bằng cách đan ngón tay vào nhau.
Giữ chặt gót chân dưới sàn nhà trong khi nhấc thân trên lên tao thành chữ V với đùi.
Dừng lại 1-2 giây sau đó từ từ hạ thân trên xuống vị trí bắt đầu.
5. The Jacknife (Gập bụng nâng cao):
Bước 1: Nằm thẳng, duỗi cánh tay lên phía trên đỉnh đầu. song song dùng cơ chính giữa bụng nâng thân trên và người dậy, hai tay đưa về phía trước chạm mũi chân.
Bước 2: Sau khi lưng, bụng và đùi kết hợp tạo thành hình chữ V, bạn quay trở lại vị trí ban đầu. Thực hiện động tác này 12 lần.
5. The extended plank (Đo sàn mở rộng):
Bước 1: Bắt đầu với tư thế chống đẩy, nhưng gập cánh tay, tỳ khuỷu tay xuống đất và dồn trọng lượng lên cánh tay và ngón chân đặt trên sàn.
Bước 2: Giữ vững vị trí này với lưng thẳng và cố gắng thở bình thường trong vòng 30 giây.
Một số dụng cụ tập cơ bụng hiệu quả:

Thứ Ba, 25 tháng 4, 2017

Cách tập đấm bao cát đúng phương pháp

Những loại bao cát boxing được bán trên thị trường hiện nay có rất nhiều thương hiệu, mẫu mã như: bao cát dạng tự đứng, bao cát treo… Có nhiều trường hợp mua bao cát về đấm bốc nhưng không biết bắt đầu từ đâu và luyện tập  thế nào để đạt được hiệu quả tốt nhất. Thực tế thì tùy vào từng loại bao cát mà sẽ có những cách tập khác nhau sao cho hiệu quả nhất. Trong bài viết này chúng tôi xin đưa ra các chỉ dẫn tập đấm bao cát đúng cách và hiệu quả nhất mà bạn nên biết.
+ Việc trước tiên khi muốn tập đấm với bao cát đó là người tập nên xác định được sức nặng của mình khi so sánh với bao đấm. Có thể tính bình cách nếu một người có cân nặng khoảng 50kg thì không nên sử dụng bao nặng hơn ¾ trọng lượng của cơ thể mình.
+ Nên đổi thay các đòn, kiểu đấm hay đá của bạn khi tập luyện Bởi việc tập luyện kéo dài chỉ với một kỹ thuật sẽ tạo nên một thói quen không tốt, khó đánh để đánh được đòn khác.
+ Lúc mới đầu tập đấm với bao cát thì nên lựa chọn những loại bao được nhồi ruột bằng vải. Tiếp theo sau một thời kì luyện tập thì thêm chút mạt cưa, rồi đến các loại khác như cát, mạt cưa nặng…Nên chú ý là không nên quá vội vàng trong việc thay đổi chất lượng ruột bao vì sẽ khiến cho cho chân tay bị hư, gặp tổn thương khi luyện tập
+ Một cách hiệu quả nhất trong tập luyện đó là hai người đứng ở hai hướng đi khác hau đấm đá ngược hướng để tạo nên sức mạnh cho cả hai người.
+ chú ý quan trọng đó là bạn nên chuẩn bị găng tay, sử dụng băng quấn tay đấm bốc để giúp bảo vệ đôi tay khi gặp các tổn thương trong quá trình tập luyện Nếu không được trang bị găng tay thì người tập có thể sẽ gặp những tổn thương, tai nạn không đáng có vì tay sẽ trực tiếp với bao cát gây ra việc dễ trầy xước, tác động đến khớp tay. Và khi tập luyện nhiều như vậy thì tay bạn sẽ bị chai sạn.
+ Khi tập với bao cát được nhồi ruột hoàn toàn bằng cát thì nên tính toán số lượng lần tập sao cho phù hợp sau đó tăng dần về khối lượng. Tuyệt đối không nên đổi thay nhanh chóng vì có thể gây hại về sau. Nên xoa bóp, khởi động kỹ càng trước khi tập luyện, hiệu quả tập luyện cũng khá hay nhưng cần phải nỗ lực rất nhiều vì người tập sẽ rất đau.
+ Trong quá trình tập nên đảm bảo thực hiện tất cả các động tác đúng theo kỹ thuật để có thể tránh được những tổn thương đáng tiếc. Kỹ thuật đúng đó là sử dụng một nắm đấm chặt; tập trung toàn lực; dù đấm thẳng hay vòng cầu thì cổ tay phải thẳng; ra đòn phải dứt khoát, nhanh chóng. Khi mới tập chưa thể ra đòn nhanh chóng, nhuyễn thì bạn nên tập thật chậm, chính xác cho quen dần, sau đó mới tập với tiến độ nhanh hơn.
Để lựa chọn những trang thiết bị hỗ trợ tập đấm bao cát như: bao cát, găng tay, giá treo, giá đỡ… quý khách hàng vui lòng liên hệ:
Showroom Dụng cụ thể thao 24hsport
Địa chỉ: Số 17 ngõ 4 - Phố Giang Văn Minh - Q.Ba Đình - TP Hà Nội
Hotline: (04) 6687 5599 - 0936.237.327
Email:banhang24hsport@gmail.com
Website: www.24hsport.vn



Chủ Nhật, 23 tháng 4, 2017

Một số bài tập thể hình giảm cân hiệu quả cho nữ

Với nữ giới, “béo phì” luôn là kẻ thù số một. Bơi vậy, ngoài các chế độ ăn uống, dùng thực phẩm chức năng, thì luyện tập các bài tập gym giảm cân cho nữ, đốt cháy mỡ thừa là giải pháp mà nhiều chị em áp dụng. Hơn nữa phương pháp này còn giúp chị em cải thiện tình trạng sức khỏe, tăng sức dẻo dai. nhưng để đạt được hiệu quả tốt nhất, thì cần tuân thủ

tuy nhiên khi tập gym cũng cần tuân theo những hướng dẫn nhất định để đạt được những hiệu quả tốt nhất. đặc biệt tập gym cũng cần có những bài tập thích hợp thì mới có thể đảm bảo được kết quả tốt nhất.
Trong bài viết dưới đây 24hSport sẽ tư vấn cho bạn những bài tập gym giảm cân tốt nhất dành cho nữ giới. Cùng tham khảo và luyện tập nhé!
Giảm cân với những bài tập đạp xe
Với bài tập đạp xe vô cùng hiệu quả cho những người muốn giảm cân. Đây là phương pháp này không quá lạ với nhiều người bởi những hiệu quả nó đem lại vô cùng lớn. Bài tập này có thể giúp cho thân thể bạn tiêu hao một lượng calo đáng kể sau mỗi lần tập, thông thường khoảng 300calo cho mỗi giờ tập luyện Đối với những bạn đang muốn giảm cân nhanh thì đạp xe được coi là bài tập vừa đơn giản nhưng lại đem đến những hiệu quả rất cao, mỗi giờ tập thường giúp giảm mỡ đùi săn chắc cơ, tăng cường khả năng tuần hoàn máy để có một cơ thể thực sự dẻo dai. Bạn có thể sắm cho mình một chiếc xe đạp tập thể dục đơn thuần ngay tại nhà để tập luyện
Giảm cân với bài tập chạy bộ
Chạy bộ luôn là bài tập gym được yêu thích và đơn thuần dễ thực hiện. Với bài tập này thì người tập có thể thực hiện ngay tại nhà vào mỗi buổi sáng, có thể là chạy bộ ở công viên hoặc nếu bạn bận rộn không có đủ thời kì thì có thể chạy với máy chạy bộ tại nhà. Cũng giống như những bài tập đạp xe, chạy bộ cũng là một bài tập khác hiệu giảm lượng mỡ thừa, đốt cháy calo nhanh, giúp cân bằng và có vóc dáng săn chắc. Với những người không có nhiều thời kì cũng như không gian tập luyện nên sử dụng máy chạy bộ tại nhà để thực hiện bài tập này hiệu quả hơn
Tập tạ để giảm cân
Tập tạ là một trong những phương pháp giảm cân hiệu quả nhất. Khá nhiều người cho rằng tập ta, tập tạ thường chỉ dành chon am giới nhưng thực tế nữ giới hoàn toàn có thể luyện tập Những bài tập tạ cho nữ thường chỉ đơn thuần là tập cùng với những tạ nhỏ phối hợp với những động tác tay chân ở cường độ thấp giúp làm săn chắc bắp tay, bắp chân.

Đó là ba bài tập gym đơn giản và hiệu quả nhất cho những bạn nữ muốn giảm cân. Liên hệ ngay với chúng tôi để được tư vấn và trả lời thêm nhiều tin tức chi tiết nhé!

Thứ Sáu, 21 tháng 4, 2017

Bí quyết giúp chị em tập GYM hiệu quả hơn

Tập thể hình là một trong những hoạt động có nhiều tác động tích cực cho sức khỏe. Nhưng không phải ai cũng biết cách luyện tập sao cho đúng và hiệu quả nhất. Bài viết dưới đây, chúng tôi sẽ chia sẻ vài lưu ý và bí quyết tập gym hiệu quả cho nữ để có thể mang lại một cơ thể đẹp và sức khỏe dẻo dai nhất.
- Tuyệt đối không nên luyện tập với cường độ quá lớn lúc mới bắt đầu tập, đây là một trong những lỗi mà người tập thường mắc phải nhiều nhất. Tập với cường độ quá cao Không chỉ không mang lại những lợi ích mà thậm chí nó còn phản tác dụng. Thay vì bạn dành một giờ để tập luyện liên tục, thì bạn chỉ cần tập 30 phút rồi sau đó hãy nghỉ 20 phút. Sau đó tiếp tục tập trong 30 phút tiếp theo.
- Hãy nhớ luôn khởi động trước ít ra 10 phút với các bài tập xoay cơ, gập duỗi cơ trước lúc bắt đầu vào bài tập. Đây là một hoạt động cấp thiết để tránh những hiện tượng co rút cơ làm đau nhức, mỏi cơ và tránh chấn thương lúc tập bởi vì lúc cơ thể không duy trì đủ sức bền hay gây những chấn thương không cấp thiết trong luyện tập.
Trong quá trình tập gym bạn cũng cần phải lưu ý
- Chỉ nên tập vừa sức: Đây là một trong những yêu cầu tất yếu của huấn luận viên mà bạn cần phải thực hiện. Luyện tập thể hình luôn bảo đảm phải đúng cách, đúng tiến độ, đúng kế hoạch thì mới có thể đem đến hiệu quả tốt nhất với một thân hình đẹp, lý tưởng mà không tác động đến sức khỏe. Nếu bạn tập gym vượt quá giới hạn của cơ thể thì nó sẽ ảnh hưởng trực tiếp đến tình trạng tim mạch, hô hấp, tuần hoàn… tuy nhiên điều này cũng không có nghĩa rằng bạn chỉ cần tập chơi chơi không dồn đủ sức để tập vì như vậy cũng chẳng có tác dụng gì. Vậy làm sao để biết mình đã tập vừa sức? Hãy tham khảo ý kiến của huấn luyện viên để có được lịch tập gym thích hợp nhất nhé
- kết hợp với máy móc, sản phẩm tập: Tiến độ luyện tập của bạn sẽ tăng dần theo từng mức độ từ dễ đến khó, từ nhẹ đến nặng. Mỗi giai đoạn bạn nên tập với những bài tập khác nhau kèm theo những dụng cụ tập gym để tăng sự hiệu quả cho bài tập.
- Nghỉ giữa chừng: Thể trạng mỗi người là khác nhau, Vì thế đối với người mới chưa quen với việc luyện tập thì khi bạn thấy quá mệt cũng đừng nên cố ép bản thân mình theo kịp tiến độ, mà thay vào đó bạn hãy từ từ giảm nhẹ mức độ luyện tập rồi duy trì vận động như lúc khởi động.
Sau lúc tập gym
- Sau mỗi buổi tập bạn nên để thân thể thả lỏng và thư giãn nhất để cơ có thời kì phục hồi trở lại trạng thái bình thường tức là hơi thở đều, nhịp tim chuẩn. Hãy nhớ uống thêm nước lọc hay cam ít đường để bù nước cho cơ thể nhé!
Đó là vài bí quyết tập gym hiệu quả dành cho nữ. Liên hệ ngay với chúng tôi để được tư vấn thêm nhiều thông báo chi tiết nhé!

Tiếp theo đó, bạn có thể uống nước lọc hoặc cam ít đường để bù nước cho cơ thể Nên nhớ chỉ là nước lọc, hoặc nước cam, chanh ít đường chứ không phải là nước ngọt có ga hay nước ép trái cy chế biến sẵn nhé.

Thứ Tư, 19 tháng 4, 2017

Những bài tập phát triển cơ tay đơn giản, hiệu quả

Với 5 bài tập 24hsport.vn giới thiệu dưới đây, sẽ giúp những bạn nam  phát triển cơ tay hiệu quả hơn, đạt được kết quả hình thể như mong muốn.
Hít đất
Đây là bài tập đơn giả, mà bạn có thể thực ở bất kì địa điểm nào. Bài tập hít đất giúp tập trung lực vào các phần ngực, bắp tay và vai, rất phù hợp cho những ai cần phát triển cơ bắp tay.
Để bài tập này hiệu quả hơn, ban có thể thay đổi độ rộng 2 tay hay kê chân ở vị trí cao hơn. Cách tập như vậy giúp đạt được hiệu quả cao hơn nhưng hãy nhớ chỉ nên thực hiện lúc bạn đã quen với việc hít đất.
Nâng tạ
Có rất nhiều kiểu nâng tạ, như nâng tạ đơn, nâng thanh tạ. Kiểu bài tập này giúp tập trung phát triển vùng cơ bắp tay và ngực.
Với tập tạ đơn, bạn không cần phải đến phòng tập mà có thể thực Hiện tại nhà, hay ko cần người hỗ trợ
Một số kiểu tập tạ đơn có thể thử tại nhà:
+ Đứng gập tạ tay gồm 2 kiểu là gập tay bình thường và vặn tay
+ Gập búa
+ Gập tạ yên
+ Gập tạ xuống
+ Gập tạ lên
+ Quỳ gối gập tạ 1 tay
+ Tập tạ Zottman
Bên cạnh tập tạ đơn thì các bạn cũng có thể lựa chọn nâng thanh tạ. Ưu điểm của nâng thanh tạ là phát triển cơ bắp đều hơn, tránh được tình trạng cơ bắp ko đồng đều. tuy nhiên nhược điểm của nó là đòi hỏi bạn phải có dụng cụ là ghế tạ. Nên hầu hết thường chỉ có các phòng tập gym mới trang bị dụng cụ này.
Một số bài tập nâng thanh tạ:
+ Gập thanh tạ EZ
+ Nâng thanh tạ lưng cúi
+ Nâng thanh tạ trên ghế đơn
Kéo dây cáp
Cũng giống với nâng thanh tạ, kéo dây cáp cần có dụng cụ đi kèm. Nhưng ưu điểm của kiểu bài tập này là đạt hiệu quả cao và đồng đều cho 2 bên cơ bắp. Có thể thay thế bài tập này thành kéo tạ, cũng mang đến hiệu quả tập luyện tương tự.
Một số bài tập kéo dây cáp:
+ Kéo dây cáp luân phiên
+ Ngồi kéo dây cáp
Hít xà
Hít cũng là một trong những bài tập đem lại hiệu quả phát triển cơ bắp tốt và đồng đều. Bài tập này kích thích phát triển cơ bắp những vùng bắp tay, cánh tay và cơ ngực. Nhờ thế mà vùng thân trên trở nên săn chắc, nở nang, mang lại hình thể đẹp như mong muốn.
Một số bài tập hít xà:
+ Hít xà thông thường
+ Hít xà thụ động
Hiện nay, trên thị trường đã có các dạng giàn tạ đa năng giúp đám ứng hầu hết các nhu cầu luyện tập từ tập thanh xà, hít xà, kéo tạ….Nếu bạn có nhu cầu luyện tập mà không có thời gian đến phòng tập gym thì có thể trang bị 1 dụng cụ tương tự tại nhà.

Thứ Hai, 17 tháng 4, 2017

Tập luyện với ghế tạ thế nào cho hiệu quả?

Ghế đẩy tạ là một dụng cụ thể hình có cấu tạo đơn giản, dễ tập luyện nhưng lại có công dụng mang lại hiệu quả to lớn cho người tập. Bài viết dưới đâyBài viết sau đây sẽ đưa ra ra những tính năng vượt trội, tác dụng hữu ích của thiết bị này cũng như những lưu ý cấp thiết cho người sử dụng ghế tạ để luyện tập
Ghế tạ là dụng cụ thể thao dùng để trợ giúp thực hiện các bài tập đẩy tạ, kéo xô và lăng chân. Nam giới dùng ghế tạ để giúp phát triển thân thể một cách hoàn thiện nhất. Giúp có một thân hình săn chắc, khỏe mạnh với cơ bắp sáu múi tuyệt hảo. Nữ giới sử dụng ghế tạ để giúp thu gọn vòng eo, giảm béo, giảm được lượng mỡ thừa và giúp xương chắc khỏe, tạo cơ thể săn chắc, gợi cảm.

Bên cạnh đó, dùng ghế đẩy tạ đa năng thường xuyên sẽ giúp cho bạn có tinh thần khỏe mạnh, sống lâu, thông minh cũng như có một trái tim khỏe mạnh hơn.
Để có thể sử dụng ghế tạ hiệu quả, mang lại kết quả tốt nhất, trong quá trình tập nên chú ý những điều sau:
Thứ nhất: Tập những bài tập vừa sức và nâng dần bài tập lên
Đối với những người mới tập nên thực hiện những bài tập nhẹ nhàng. tuy nhiên sau một thời kì luyện tập mà vẫn duy trì thói quen đó sẽ làm cho cho cơ bắp ko phát triển được mà còn có tình trạng bị nhão ra. Một số dấu hiệu cho thấy bạn tập tạ quá nhẹ: Bạn nâng tạ một cách tiện lợi không bị đổ mồ hôi trong quá tình tập và ko tiêu hao hoặc tiêu hao ít lượng mỡ của cơ thể
Tuy việc tập tạ nhẹ ko tốt nhưng bạn cũng ko nên tập quá sức vì sẽ làm cho bạn gặp những chấn thương, gây nguy hiểm cho thân thể do vậy bạn nên kiểm soát mức tạ trong khả năng của mình từ dễ đến khó.
Thứ hai: thời gian luyện tập hợp lý
Trong quá trình luyện tập thì bạn nên bố trí, điều chỉnh thời gian sao cho hợp lý. Khi bạn là một người bận rộn thường xuyên, có việc đột xuất phải nghỉ luyện tập thì tốt nhất nên khắc phục bằng cách tận dụng thời kì rỗi trong ngày để tập bù. Người tập nên tập thường xuyên, mỗi ngày vì như thế sẽ giúp cho quá trình của bạn đạt được kết quả như mong muốn và làm cho bạn có ý chí trong tập luyện hơn.
Trong khi tập, tốt nhất không nên để thời kì nghỉ ngơi giữa các hiệp quá lâu, thời gian nghỉ ngơi tốt nhất là 1 – 2 phút là lý tưởng nhất.
Thứ ba: Điều chỉnh nhịp thở và giữ tại trong một khoảng thời kì cố định
Khi luyện tập tạ với ghế tạ thì nhịp thở rất quan yếu nếu bạn biết thở đúng cách sẽ giúp bạn duy trì được sức và có thể tập tạ lâu hơn.
Bên cạnh đó, bạn hãy cố gắng giữ tạ trên ko một vài giây hoặc trong một khoảng thời kì mà bạn có thể chịu đựng được nhiều nhất. Thực hiện tương tự sẽ giúp bạn có thể tác động lên những múi cơ một cách tốt nhất. Khi thả tạ nhanh chóng sẽ làm cho bạn ko đạt được kết quả như ý muốn.
Với những kiến thức về ghế tại như trên, hi vọng đã đem đến cho bạn những thông tin cấp thiết về sản phẩm. Để mua sản phẩm ghế tạ, quý khách hàng vui lòng liên hệ:
Showroom 24hsport – chuyên cung ứng những sản phẩm dụng cụ thể thao
Địa chỉ: Số 17 ngõ 4 - Phố Giang Văn Minh – Quận Ba Đình – TP Hà Nội

Hotline: (04) 6687 5599 - 0936.237.327

Thứ Bảy, 8 tháng 4, 2017

Nguyên nhân và những cách hay giúp kính bơi không bị mờ khi sử dụng!

Kính bơi là một thiết bị được sử dụng khá nhiều trong một số môn thể thao bơi lội. Trong quá trình sử dụng dụng cụ này, kính bơi thường có dấu hiệu bị mờ, xước nhanh bởi một số nguyên do. Chính Bởi thế trong bài viết này 24hsport muốn gửi đến những bạn một số kiến thức bổ ích về cách khắc phục kính bơi bị mờ trong quá trình sử dụng.

Những lý do khiến kính bơi nhanh bị mờ
Kính bơi lội sau một thời kì sử dụng thường bị mờ. Trước khi đi tìm hiểu các cách khắc phục, các bạn hãy đọc qua một số lý do khiến kính bơi bị mờ nhé. nguyên do có thể là do:
+ Bị mờ do kính bị xước bề mặt: Khi kính không được bảo quản cẩn thận sẽ khiến cho bề mặt của kính (thường bằng một lớp nhựa tổng hợp) bị cọ sát vào vật cứng; vải… và gây xước. Bởi vậy, sau khi sử dụng bạn nên vẩy khô và cho kính vào hộp ở nơi khô ráo.
+ Mờ do bị hấp hơi nước: các loại kính bơi hiện nay đều có thêm lớp chống hấp hơi ở mặt trong. tuy vậy lớp này không phải là vĩnh viễn nên theo một thời kì thì lớp này sẽ trôi theo nước. Cách khắc phục tốt nhất trong trường hợp này đó là tiêu dùng dầu ăn, nước bọt… bôi vào phía mặt trong của kính. Hoặc có thể dùng dung dịch antifog để thoa vào kính.
Cách sử dụng kính bơi không bị mờ
Khi mới mua, kính bơi của bạn còn mới, chưa bị trầy xước, nhưng khi bạn đeo kính được 1 – 2 hôm thì kính bị mờ. nguyên nhân chính đó là do khi bơi, thân thể bạn phải vận động mạnh khiến nhiệt độ tăng lên và hơi nước bốc lên bám chặt vào mặt trong của kính gây tình trạng mờ tạm thời.
Khắc phục kính bơi bị mờ: tiêu dùng hơi nước từ mồm dầu ăn, nước gội đầu, hoặc dung dịch chuyên dụng chống đọng hơi cho kính bôi lên mặt trong của kính, vệ sinh kính thường xuyên. Làm tương tự kính bơi của bạn sẽ giữ được như mới và không bị mờ nữa nhé.
Để chọn lựa được loại kính bơi phù hợp nhất và tương trợ tư vấn sử dụng kính bơi, quý người mua và các bạn tới trực tiếp tại Showroom Dụng cụ thể thao 24hsport - đại lý chuyên cung cấp phân phối dụng cụ thể thao tại Hà Nội.
Địa chỉ: Số 17 ngõ 4, Phố Giang Văn Minh - Ba Đình - HN
Hotline: (04) 6687 5599 - 0936.237.327
Email: banhang24hsport@gmail.com

Website: www.24hsport.vn

dung cu the thao

→ 24hsport.vn là đại lý phân phối các dụng cụ như: Ghe tap ta - Kinh boi gia re Trụ Boxing Bao cát và nhiều dụng cụ thể thao khác với gái tốt nhất thị trường.


→ Các dự án bất động sản HOT nhất của Sun Group sắp ra mắt thị trường trong thời gian tới:

- Sun Premier Village Ha Long Resort – Sun Group Hạ Long sắp ra mắt. Đăng ký nhận thông tin mới nhất về bẳng giá, tiến độ, chính sách dự án Premier Village Ha Long Biệt thự Sun Group Hạ Long


- Dự án chung cư Tây Hồ Sun Grand City sắp ra mắt thị trường. Cập nhập Tiến độ xây dựng, chính sách, bảng giá,... mới nhất dự án Chung cư 50 Tây Hồ - Sun Grand City Tây Hồ